Broidery.Ru

Дорогие форумчане, помогите. Не знаю к кому обратиться, ближе всех вас никого сейчас нет. Может всем миром поможите. У кого в семье есть спортсмены, которые бегают на 3000 м. Вопрос очень серьезный,решается судьба сына. Нужно сдать нормы, иначе не получить диплома и не устроится на работу,где и требуются эти проклятые нормы. Отбор кандидатов будет 5 июля.Что можно сделать??? Раньше в школе свободно бегал на отлично и подтягивался на перекладине 15 раз . Но четыре года расслабухи в институте, совсем не занимался, не было особой нужды. Думал, нет проблем сдать эти нормы. А сейчас встал вопрос: через три недели сдать нормы (бег 3000м, 100м и подтянутся 7 раз), пошли на стадион, результат плачевный,т.к. пробежали только 1500м и подтянулись 3 раза. Это было четыре дня назад. Начали бегать утром и вечером. Но сами в панике. Стараюсь поддержать сына,как могу. Город маленький, все знакомые спортсмены разьехались. Помогите, у кого дети тренируются, может подскажут как быстро восстановиться. Не бросьте в беде. Вопрос очень важный, нам очень нужно пройти это испытание.

Так эти нормы надо сдавать на время?
Нужна ОФП ( обще физич. подготовка.) 3 раза подтянуться- маловато для парня. Поэтому пусть регулярно тренируется, но умеренно. Он у тебя после этой пробежки в 1.5км способен сейчас вообще что-то делать? не ставьте каждый день рекорды.
3000м- требуют выносливости. Разбейте тренировки на утренние и вечерние. Только трудом и регулярными тренировками можно добиться результата. Я сама когда-то занималась легкой атлетикой. бегала.
И еще ,нужно просто верить, что Вы со всем этим справитесь.
Поэтому, вперед на стадион с верой, надеждой, а ты его с любовью поддерживай. И не сомневайтесь! все будет хорошо. Я еще посрашиваю у подруги, она сама бывшая спортсменка, бегунья.

Вперед на стадион с верой и надеждой я с ним уже четвертый день бегаю. А иначе-то как. Он шесть кругов,я- четыре с переходом на ходьбу. Последний раз в институте бегала в 1977 году.
На четвертый день без остановки аж круг пробежала, а всего с передыхами 5х250м. Но панику пока не преодолели. Хотя ходим на стадион в 6 утра и в 8 вечера. Преподаватель- судья на полном серьезе прямым текстом сказал-в день соревнования можете принять ДОПИНГ, на полном серьезе. Дальше не пожелал разъяснять( в смысле- и так много вам сказал-подсказал, даже дважды повторил). Видно какие-то разрешенные препараты есть, но где ж о них узнаешь. Вот сидим второй день ищем в Инете. Сегодня еще посмотрю в аптеке и в спортмагазине. Может кто подскажет или на ушко в личку?

Так какая паника!!!
Если прогресс явный! даже у тебя. А он-молодой парень и не такое может!!!
А вот ты сама бегай тихохонько, это для тебя нагрузки не очень привычные, учитывая почти 30 -летний перерыв в занятиях.
Я в прошлом году неудачно подпрыгнула, ...далее операция гипс. оказалось что напрочь разорвала ахилы на левой ноге.
В больнице врач открытым текстом сказал, что " девушка в таком возрасте вести себя надо поспокойнее! ". Связки теряют эластичность.Описываю это подробно, чтобы ты сама в этой истории не пострадала. Бегай тихохонько, рекорды сама не устанавливай, делай перерывы.осуществляй руководство и контроль с трибун.
А с парнем твоим все будет хорошо.Регулярные тренировки с повышением нагрузки. Мы за него все "болеем"
!Оостальное -"на ушко"
Так а на работу возьмут только победителя?

Если хочешь разбить сад, обратись к садовнику
Не я сказал
Если кому то что то нужно срочно вышить, сами не рискуют, идут к вам.
Если вопрос действительно жизненый.
Узнайте какой тренер по лёгкой атлетике у вас лучший.
Подойдите, и за определёное вознаграждение он подготовит и сделает всё что бы вы прошли этот тест.. Говорю не о подготовке олимпийского чемпиона, а концентрации результата в нужное время.
И поторопитесь. Три недели, думаю достаточно на подготовку, а если останется три дня, не поможет никто.
Как бывший мастер спорта

Спасибо за поддержку. Поиском тренира уже занялась. Надо тест пройти обязательно, учреждение связано с силовыми структурами. Да и дату сдвинуть нельзя. Кто бы думал,что это понадобится. Эх, времени бы побольше...

_________________


Территория комфорта - мой сайт о гипнозе и психологии.
Аудио- и видео-курсы, консультации, индивидуальные программы.

К моему величайшему сожалению,купить нельзя (не раздумывая купила бы). Генерал-упертый,сам будет наблюдать за происходящим и "помешан" на физподготовке. Так его зам говорит (который и не прочь бы помочь,но в данном случае бессилен).